La práctica de yoga en personas de la  llamada " tercera edad" aporta muchos beneficios, y  no requiere un gran esfuerzo físico. 

¿Qué hacemos en las clases?
 Empezamos haciendo un poco de calentamiento para mover las articulaciones, tomamos conciencia de nuestra respiración ( esto nos ayuda a relajarnos y a centrarnos más en la práctica). Luego realizamos las asanas ( adaptadas) y por último hacemos una pequeña relajación con música, cuencos tibetanos...
  Las clases se realizan en los centros y no es necesario tener un material especial.
Iniciamos clases de yoga en centros Residenciales, centros de día y casales.
Estas clases de yoga están diseñadas atendiendo las características y necesidades de las personas. Si quieres recibir más información, o estás interesado, puedes contactar conmigo por email o teléfono.

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